Yürüme Hızı Kalp Ritmini Etkiliyor
YENİ bir araştırma, yürüme suratının kalp ritmini etkilediğini gösterdi.
İngiltere’deki Glasgow Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yürüme suratının kalp ritmi bozuklukları üzerinde değerli bir tesiri olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası’ndan topladıkları datalarla 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını tahlil etti. Elde edilen bulgulara nazaran, saatte 5 ila 6 kilometre yürüyen şahıslarda kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olduğu tespit edildi. Saatte 6 kilometrenin üzerinde yürüyenlerde ise bu oranın yüzde 43’e kadar çıktığı kaydedildi. Ayrıyeten, tempolu yürüyüş yapan bireylerde aritmi riskinin yüzde 27’ye kadar düştüğü gözlemlendi.
Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, çalışmayla ilgili, “Bu, yürüme suratı ile kalp ritmi bozuklukları ortasındaki ilgiyi inceleyen birinci araştırmalardan biri. Bulgular, yürümenin bedendeki metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sıhhatine katkı sağlayabileceğini gösteriyor” değerlendirmesinde bulundu.
Verilerde kaydedilen kalp ritmi bozuklukları ortasında atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (çok yavaş kalp atışı) yer alıyor.
