Trafik Kavgalarında Artış: Uzman Psikolog’dan Tavsiyeler
Trafikte şoför ve yayaların karıştığı arbedelerin artmasıyla ilgili açıklama yapan Uzman Klinik Psikolog Metin Olataş, vatandaşların trafiğe çıktığında daha agresif bir hale büründüklerini söyleyerek, sakin olma teknikleri konusunda tavsiyelerde bulundu.
Son devirde gözlemlenen trafikte yaşanan hengamelerin sayısında artış, meydana gelen olaylarda yaralanmalara kadar dönüşen olayları beraberinde getiriyor. Trafik kurallarına uyulmaması, sürat sonunu aşma, şerit değiştirme kurallarına uyulmaması üzere davranışların yanı sıra şoförlerin gerilim düzeyleri de trafik kavgalarını tetikleyen değerli bir faktör haline geliyor. Bu olayların artış sebebinin trafiğe çıkıldığında daha agresif hale gelmemiz olduğuna vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Metin Olataş, sürücülerin daha sakin olmaları için kullanacağı yollar hakkında da tavsiyelerde bulundu.
“Herkes adeta pimi çekilmiş bir bomba gibi”
Trafiğe çıktığında, vatandaşların daha agresif role büründüklerine değinen Uzman Klinik Psikolog Metin Olataş, “Yaşadığımız birçok ruhsal ve toplumsal sıkıntıdan ötürü artık kimsenin kimseye tahammül edecek gücü kalmamış durumda. Herkes adeta pimi çekilmiş bir bomba üzere dışarıda dolaşıyor. Bilhassa de beşerler otomobiline oturup direksiyon başına geçtiğinde farklı bir ruh haline bürünüyor. Evvelce, 90’lı yıllarda “trafik canavarı” görseli vardı. Artık ise hepimiz o canavar haline geldik. Olağan hayatında sakin olan beşerler bile direksiyon başına geçtiğinde bir tez, bir koşturmaca, bir tahammülsüzlük haline giriyor ve olağanda sakin karşılayabileceği şeylere karşı artık tahammülsüz olmaya başlıyor” dedi.
“Arabadan dışarı çıkmayın”
Metin Olataş, maruz kalınan bir trafik gerginliğinde şoförlerin haklı da olsa haksız da olsa araçtan inmemeleri gerektiğini söyledi. Olataş, “Lütfen otomobilden dışarı çıkmayın. Siz büsbütün haklı da olsanız, büsbütün haksız da olsanız, lütfen otomobilinizi inançlı bir yere çekin. Kaçabiliyorsanız evvel kaçın. Kaçamıyorsanız da yeniden inançlı bir yere otomobilinizi çekin. Kapılarınızı kilitleyin ve camlarınızı kaldırın. Dışarıdaki saldırgan uzaklaşana kadar ya da kolluk kuvvetleri gelene kadar asla dışarı çıkmayın. Zira şu an kimin hangi silahı taşıdığını, kimin hangi unsurun tesiri altında olduğunu ya da kimin yalnızca gerilim altında bile neler yapabileceğini bilemiyoruz. Bunları öngöremeyeceğimiz bir vakit dilimindeyiz. Öteki bir noktaya gelecek olursak; şayet biz de saldırganlaşmaya başlıyorsak, orada bir durup düşünmemiz gerekiyor. Yani, olayın sıcaklığı geçtikten sonra aynada kendimize bakıp şöyle dememiz lazım: “Bugün bu türlü bir olay yaşadın ve bu türlü bir reaksiyon verdin. Neden? Hakikaten tepkin oradaki yanlışa mıydı, yoksa öbür bir şeyin yansıması mıydı? Yani, bardağı taşıran son damla o olay mıydı?” Her iki durumda da bu öz sorgulamayı yaptıktan sonra, şayet kendimde yolunda gitmeyen bir şeylerin farkına varmışsam, bu sefer kendimi sakinleştirecek yollar, yollar bulmam gerekiyor” kelamlarına yer verdi.
Sakinleştirici prosedürler kullanılmalı
Stres ve öfkeyle başa çıkabilmek için tavsiyelerde bulunan Uzman Psikolog Olataş, “Ne yazık ki günümüzde ruh sıhhati hizmetleri epeyce değerli hale geldiği için en azından kendi konutumuzda, kendi kendimize hafif meditatif çalışmalar yapabiliriz. Sakinleştirici metotlar, nefes idmanları ve gibisi teknikleri kullanabiliriz. Şayet kendimize, şahsî gelişimimize ayıracak biraz vaktimiz ya da bütçemiz varsa, öfke denetimi ve gerilimle başa çıkma konusunda bir uzmandan yardım almak da yararlı olacaktır diye düşünüyorum” diye konuştu. – İZMİR
