Beslenme alışkanlığı, yaşlanma sürecini etkiliyor

Son yıllarda yapılan pek çok araştırma, ömür üslubu faktörlerinin – uyku sistemi, antrenman alışkanlıkları ve beslenme üzere – sağlıklı yaşlanmayı kıymetli ölçüde etkileyebileceğini ortaya koyuyor.

Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu’nun liderliğinde gerçekleştirilen ve 30 yıl süren bir çalışmada, beslenme alışkanlıklarının sağlıklı yaşlanma üzerindeki tesirleri derinlemesine incelendi.

BESLENME ALIŞKANLIĞI, ORTA YAŞTA ÇOK ÖNEMLİ

Bu çalışma, bilhassa orta yaş kümesindeki bireylerde farklı beslenme biçimlerinin yaşlanma süreci üzerindeki tesirlerine ışık tutan birinci araştırmalardan biri olarak öne çıkıyor. Hu, evvelki çalışmalarda çoklukla beslenme sistemlerinin hastalıklar yahut hayat müddeti ile ilişkilendirildiğini, lakin bu araştırmanın daha geniş bir çerçeveye sahip olduğunu vurguladı.

39 ile 69 yaş ortasındaki 105 bin kişi üzerinde yapılan bu çalışma, beslenme alışkanlıklarının bağımsız hayat ve ömür kalitesi üzerindeki uzun vadeli tesirlerini mercek altına alıyor.