Düzenli Omega-3 vitamini almak yaşlılığa meydan okuyor

Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi’nden araştırmacıların da ortalarında bulunduğu milletlerarası bilim grubu, hücre ve organlarda yaşa bağlı gerilemeye ait yapılan 3 yıllık bir çalışmada, 777 yaşlı İsviçrelinin klinik deney sonuçlarını inceledi.

Araştırmada, günde bir gram Omega-3 vitamini alan kelam konusu bireylerde biyolojik olarak yaşlanmanın, almayan şahıslara nazaran 4 aya kadar azaldığı görüldü. Bilim insanları, D vitamini desteği yapan ve haftada en az 3 kere 30 dakika boyunca idman yapan bireylerde, daha büyük yarar sağladığına işaret etti.

Araştırmacılar, Omega-3 içeren beslenme tiplerinin, iltihaplanmanın azalması, daha âlâ eklem sıhhati, daha düşük kalp hastalığı, kanser ve bunama riski ile bağlantılı olduğuna dikkati çekti.