Her dışarı çıktığınızda başınız ağrıyorsa sebebi bu olabilir
Gün içinde dışarı çıktığınızda ansızın başlayan baş ağrıları sizi zorluyorsa, nedeni sandığınızdan farklı olabilir. Uzmanlar, hava kirliliği, ani sıcaklık değişimleri ve mevsim geçişlerinin, dış ortamda geçirilen vakitle birlikte baş ağrılarını tetikleyebileceğine dikkat çekiyor. Kolay üzere görünen bu belirtiler, aslında bedenin çevresel şartlara karşı verdiği önemli bir ihtar olabilir.
BAŞ AĞRISINI DİREKT ETKİLİYOR
Özellikle büyük kentlerde ağırlaşan egzoz gazları, fabrika dumanları ve öbür kirleticiler havadaki partikül yoğunluğunu artırıyor. Teneffüs yoluyla bedene giren bu ziyanlı hususlar, beyindeki damarların genişlemesine yahut daralmasına neden olarak baş ağrılarını tetikleyebiliyor. Yapılan araştırmalar, hava kirliliğinin migren ataklarını ve kronik baş ağrılarını kıymetli ölçüde artırdığını ortaya koyuyor.
MEVSİM GEÇİŞLERİNE DİKKAT
İlkbahar ve sonbahar aylarında yaşanan sıcaklık dalgalanmaları da bedenin adaptasyon sistemini zorlayabiliyor. Ani basınç ve sıcaklık değişimleri, bilhassa migren hastalarında dışarı çıkıldığında ağrı şikayetlerinin artmasına yol açabiliyor. Nem oranındaki dalgalanmalar ve polen yoğunluğu da emsal tesirlere neden olabiliyor.
Ne Yapmalı?
Mümkünse hava kalitesinin düşük olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
Açık havada bulunduğunuzda maske takmak, kirli hava partiküllerine karşı müdafaa sağlayabilir.
Bol su tüketmek ve istikrarlı beslenmek, bedenin hava değişimlerine daha kolay ahenk sağlamasına yardımcı olur.
Baş ağrılarınız daima hale geldiyse kesinlikle bir uzmana başvurarak ayrıntılı muayene yaptırın.
