Her gün fast food yiyerek 60 kilo verdi

Boston’daki bir radyo istasyonunda dijital içerik üreticisi olarak çalışan 1.88 uzunluğundaki Tom Carroll, Temmuz 2023’te Syracuse’da katıldığı bir düğünden sonra tartıya çıktığında tam 163 kilo olduğunu gördü. Bu sayıyla sarsıldığını belirten Carroll, “Daha evvel tartıda hiç bu kadar yüksek bir sayı görmemiştim. Benim için vurucu bir an oldu” dedi.

2019 yılında bir doktora gittiğinde hemşirenin kendisine ima yoluyla sıhhat sıkıntıları olabileceğini söylemesi ise Carroll için bir dönüm noktası oldu. “Açıkçası o an içten içe çöktüm. O günden sonra bir daha doktora gitmek istemedim” diyen Carroll, hayat şeklinde esaslı değişiklikler yapmaya karar verdi.

HER GÜN BİREBİR FAST FOOD İLE 680 KALORİLİK MUCİZE

Carroll, 2024’ün başlarında her gün öğlen yemeğinde Chick-fil-A isimli fast food restoranından ‘Spicy Southwest Salata’ yemeye başladı. Salatanın içinde karışık yeşillikler, domates, köz mısır, siyah fasulye, acı biberler, kırmızı biber, peynir ve ızgara tavuk bulunuyor. Yanında ise tortilla cipsi, pepita çekirdekleri ve kremsi salsa sosuyla servis ediliyor.

Toplam 680 kalori olan bu öğün, Carroll’ın beslenmesinin temel taşı oldu. Restoranın pazar günleri kapalı olması sebebiyle bu günler için evvelden birkaç salata satın alarak konutta de tıpkı öğünü yemeye devam etti.

SALATANIN YANINA SPOR VE DİSİPLİN: 7 AYDA 60 KİLO VERDİ

Carroll, yalnızca beslenme alışkanlıklarını değiştirmekle kalmadı. Şekerli içecekleri, atlet içeceklerini ve alkolü büsbütün hayatından çıkardı. Nizamlı olarak spor salonuna gitmeye başladı. Kahvaltıda ise yalnızca yoğurt ve meyve tercih etti ya da kahvaltıyı büsbütün atladı.

Carroll, bu tempoda hayatını 7 ay sürdürerek Temmuz 2024 prestijiyle 103 kiloya düştü, yani 60 kilo vermeyi başardı. Şu anda ise verdiği kiloları geri almadna sağlıklı ömrünü sürdürüyor…