İçmeyen neredeyse yok! Sürekli hasta ve yorgun hissediyorsanız sebebi bu 3 içecek olabilir!

Bağışıklık hücrelerinin büyük bir kısmının bağırsaklarda bulunduğu uzun vakittir bilinen bir gerçek. Bu nedenle, tüketilen yiyecek ve içeceklerin bedenin virüs ve bakterilere karşı direnç gösterme yeteneği üzerinde büyük bir tesiri bulunuyor.

Özellikle şu anki devirde bu durum daha da değerli hale geliyor. Son yıllarda sağlıklı beslenme sistemini benimseyenlerin sayısı artsa da birden fazla kişi ne içtiğine dikkat etmenin kıymetini göz gerisi ediyor.

Vücuda ziyan veren içeceklerin başında alkol geliyor. Alkol, bedene girdiğinde birçok organın fonksiyonunu etkiliyor. 

Mide ve bağırsaklar, ziyanlı bakterilerden korunmayı bir kenara bırakıp, alkolü işlemeye odaklanır. Bu durum bağışıklık sistemini zayıflatır, hasebiyle alkol tüketimini hudutlu tutmak bağırsak sıhhatinde olumlu tarafta etkiliyor. 

Bir öbür ziyanlı içecek ise güç içecekleri. Bu içecekler, yalnızca ruh halini olumsuz tarafta etkileyip agresifleşmeye neden olmakla kalmaz, birebir vakitte kalbin düzgün çalışmasını da maniler.

Meyve suları ise üçüncü tehlikeli içecek olarak öne çıkıyor. 

Meyve yahut zerzevat sularını, doğal meyvelerle birebir kategoriye koymak yanlış olur. Zira bu sular, lif içermediği için bağırsak sıhhatine katkı sağlamaz. Bunun yerine şeker ve katkı unsurları ile doludur. Sadece taze olarak sıkılan meyve suları, bedene yarar sağlar.