Spor Yapmanın Faydaları Vurgulandı
Uzmanı, iskelet sistemini ayakta tutan kaslar için spor yapılmasını önerdi
DİYARBAKIR – Dicle Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Enstitüsü Anabilim Kolu Lideri Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, spor yapmanın yararlarını sıralayarak, “Sporun, idmanın sıhhat üzerine tesirleri, kardiyovasküler üzerine tesirleri, dolanım üzerine tesirleri, kemik mineral üzerine tesirleri var. Bununla ilgili kendi çalışmam da var. Sporsuz bir hayat düşünülemez, iskelet sistemimizi ayakta tutan kaslarımızdır. Kasların güçlenmesi için ne yapılmalıdır? Spor yapılmalıdır” dedi.
Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, sporla ilgili yüzlerce araştırması olduğunu belirterek, sporun, idmanın sıhhat üzerine tesirleri, kardiyovasküler üzerine tesirleri, sirkülasyon üzerine tesirleri, kemik mineral üzerine tesirleri olduğunu söyledi.
Bununla ilgili kendi çalışması da olduğunu aktaran Duran, sporsuz bir hayatın düşünülemeyeceğini vurgulayarak, “İskelet sistemimizi ayakta tutan kaslarımızdır. Kasların güçlenmesi için ne yapılmalıdır? Spor yapılmalıdır. Günümüzde katiyen spor yapılmalıdır. Mehmet Öz, dünyaca ünlü kalp tabibi. Antrenmanı önermektedir. Biz de antrenmanı öneriyoruz. Çok ağır sporları önermiyoruz. Onlar aslında sporu meslek haline getiren kişilerdir” dedi.
Duran, Avrupa’da insanların 89-90 yaşlarında bisiklete bindilerini, koştuklarını kaydederek, “Egzersizin ziyanı olsaydı çoktan ölmüş olurlardı. Spor, mutlaka yararlıdır. İnsanlarımızı spora yönlendirmemiz lazım. Diyabet hastasıysa yürüyüşe teşvik edilir, bel, boyun fıtığı varsa yüzme önerilir. Kaslar güçlü olduğu vakit eklemlere dayanak olur” diye konuştu.
Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Vücut Eğitimi ve Spor Öğretmenliği birinci sınıf öğrencisi Muhammed Ali Arslanhan ise, “Spor yaptığım gün, kendimi daha olumlu hissediyorum. Spor yapmayı herkese öneriyorum. Her gün yaptığım vakit kendimi daha sağlıklı hissediyorum” halinde konuştu.
Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği birinci sınıf öğrencisi Berfin Savuk da, yaklaşık 10 yıldır voleybolla uğraştığını söyleyerek, “Hem sıhhat açısından hem oksijen açısından nefes alışverişini nitekim etkiliyor. İnsan yaptıkça bu değişimi fark edebiliyor. Spor yalnızca fizikî açıdan beşere katkı sağlamıyor. Zihinsel açıdan da çok fazla faydası var” dedi.
Reklamdır
